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11ヶ月経過。

自分の記録のために、
一応7月末日時点の経過報告。



体重  1.2kg減(累計9.4kg減)
体脂肪  0.8%増(累計7.8%減)
内臓脂肪レベル  増減なし(累計3減)

この体重減少は体調崩したための減少。
その証拠に体脂肪が増えてるし・・・。
てことは、ほとんど筋肉が落ちてしまってるってこと。
体重が増えるよりも体脂肪が増える方が
私としてはかなりショック。
なので基礎代謝も落ちてしまってるよ。

とにかく7月はまったく運動らしい運動はできなかった。
今もやる気なし。
ウォーキングも筋トレもストレッチも何もやってない。
体調が戻らないとやる気が起きないのか、
気持ちが低空飛行してるから体調が戻らないのか・・・。
by ksigechu | 2006-08-07 14:41 | 健康づくり


愛するインコと優しいオットとつつましく生きてます。


by ksigechu

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