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要は継続することなんだけどさ。

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本屋さんで立ち読み。
免疫力を上げるには体温(平熱)を上げるべし!
みたいな内容の本。

まぁ色々書いてあったんだけど、
自分にできそうな都合のいいことだけ
自分なりに解釈して実践中。

もともと私は平熱が低め。低体温。
なんとなくこの低体温体質を改善すれば
その他のことも改善するのでは、と。
冷え性とか
生理不順とか
胃腸が弱いとか
ヘルペスができやすいとか
偏頭痛とか
自律神経の乱れとか、もういろいろと。

ゆる~くやってること
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by ksigechu | 2009-06-02 17:34 | 健康づくり

カリンはちみつ漬け。

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カリンのはちみつ漬けを漬けたよ。
2瓶もできた。

色んなレシピを見てみると、
種や芯は取り除く方法と残しておく方法があって、
よくわからず実家の母に電話。
種には特に咳止めやのどの痛み止めの効果があるので、
取り除かずに種だけガーゼに包んで一緒に漬け込んでいいとのこと。
ガーゼに包むのは、見た目とかの問題だけみたいなので、
面倒臭がりな私はそのまま投入。

飲めるようになるのは約1ヶ月後。
それまで発酵しないように一日おきに混ぜたりだとか
ちょっと手がかかるけど、
のどが弱いオットと自分のためにせっせと頑張るよ。

   
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by ksigechu | 2006-11-25 21:29 | ごはん

へなちょこ。

今日は2軒の病院をハシゴ。
どっちも飼い主のための通院。
一日に2軒は疲れる。
どちらもそんなに待たされずに終わったけど
なんだかグッタリ。

もう1ヶ月以上運動を何もやってない。
ウォーキングは止めて、
踏み台昇降を始めてたんだけどね。
私には踏み台昇降の方がキツイ。
膝がガクガクするし、
翌日には太ももとふくらはぎの後ろが筋肉痛。
でもこれって今までにはない良い兆候で、
下半身引き締めに効果ありそうって思ったんだけど・・・。
一旦止めちゃうとなかなか再開しないもんだねぇ。
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飼い主に代わって踏み台昇降チャレンジフクちゃん。
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by ksigechu | 2006-11-21 20:33 | 雑記

13ヶ月経過。

秋、だね。

スポーツの秋。
読書の秋。
食欲の秋。

あなたはどんな秋?

私は欲張りだから全部。
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by ksigechu | 2006-09-30 22:02 | 健康づくり

12ヶ月経過。

いや~、一年経ってしまった。

月日が経つのって早いね。
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by ksigechu | 2006-08-31 21:56 | 健康づくり

11ヶ月経過。

自分の記録のために、
一応7月末日時点の経過報告。

ちっとも嬉しくない結果だよ。
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by ksigechu | 2006-08-07 14:41 | 健康づくり

モデルですから。

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なんかヘンなポーズ。

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ココ最近考えてること。
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by ksigechu | 2006-07-05 09:40 | 健康づくり

10ヶ月経過。

毎日ジメジメと暑いですね。

そんな梅雨ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

夏バテ対策はお早めに。
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by ksigechu | 2006-06-30 22:16 | 健康づくり


愛するインコと優しいオットとつつましく生きてます。


by ksigechu

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